ChivaCare Medical & Physical Therapy Clinic (ชีวาแคร์ คลินิกกายภาพบำบัดและสมอง)

Wiki Article

ChivaCare Medical & Physical Therapy Clinic (ชีวาแคร์ คลินิกกายภาพบำบัดและสมอง)

8 Sirimangkalajarn, Siri Mangkalajarn Rd Lane 11, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200, Thailand
969800126

http://www.chivacare.com/

physiotherapy clinic Chiangmai

คลินิกกายภาพบำบัด ทางเลือกเพื่อการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพอย่างยั่งยืน

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัล อาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย หนึ่งในภาวะที่พบมากคือ ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากการใช้ร่างกายในท่าทางซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่าง ๆ เกิดความตึงตัว หรือมีการอักเสบ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและการทำงาน

คลินิกกายภาพบำบัด จึงเป็นสถานที่สำคัญในการช่วยบรรเทาและรักษาอาการเหล่านี้อย่างถูกต้องและปลอดภัย โดยอาศัยความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์และหลักวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว เพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายให้กลับมาใช้งานได้อย่างปกติ

คลินิกกายภาพบำบัดคืออะไร?

คลินิกกายภาพบำบัด (Physiotherapy clinic) คือสถานพยาบาลหรือสถานประกอบการที่ให้บริการฟื้นฟูและรักษาทางกายภาพ โดยนักกายภาพบำบัดที่มีใบประกอบวิชาชีพ ซึ่งผ่านการศึกษาและฝึกฝนด้านการบำบัดด้วยวิธีการที่ไม่ใช้ยาเป็นหลัก เช่น

การออกกำลังกายบำบัด (Therapeutic Exercise)

การใช้เครื่องมือทางกายภาพ เช่น อัลตราซาวด์, เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า

การนวดบำบัดและคลายกล้ามเนื้อ (Manual Therapy)

การฝึกปรับท่าทางการทำงานและการเคลื่อนไหว

จุดเด่นของ physiotherapy clinic คือการรักษาที่เน้นการแก้ไขสาเหตุของปัญหา ไม่เพียงแค่บรรเทาอาการปวดชั่วคราว แต่ยังมุ่งป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ

รักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยกายภาพบำบัด

ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการทำงานในท่าเดิมนาน ๆ เช่น นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนต้องเกร็งตัวอย่างต่อเนื่อง และบางส่วนอ่อนแรงลง ส่งผลให้เกิดอาการปวด ตึง หรือชา การ รักษาออฟฟิศซินโดรม ในคลินิกกายภาพบำบัดมักประกอบด้วยขั้นตอนดังนี้

ประเมินร่างกาย

นักกายภาพบำบัดจะซักประวัติและตรวจร่างกาย เพื่อหาสาเหตุของอาการและระบุจุดที่มีปัญหา เช่น กล้ามเนื้อที่ตึง ข้อต่อที่ติด หรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

บำบัดด้วยมือ (Manual Therapy)

ใช้เทคนิคการนวด การยืดกล้ามเนื้อ หรือการจัดกระดูกและข้อต่อ เพื่อคลายความตึง ลดการอักเสบ และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

การใช้เครื่องมือทางกายภาพ

เช่น เครื่องอัลตราซาวด์ (Ultrasound Therapy) เพื่อกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ, เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า (TENS) เพื่อลดปวด หรือการประคบร้อน/เย็นเพื่อบรรเทาอาการ

การฝึกออกกำลังกายเฉพาะส่วน

เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลของร่างกาย และลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำ

การให้คำแนะนำท่าทางในการทำงาน

เช่น การปรับเก้าอี้ โต๊ะคอมพิวเตอร์ และการจัดท่าทางการนั่ง/ยืน ให้เหมาะสมกับสรีระ

ข้อดีของการเข้ารับบริการที่คลินิกกายภาพบำบัด

ปลอดภัยและไม่ใช้ยา เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการพึ่งพายาแก้ปวดหรือการผ่าตัด

แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ไม่เพียงลดอาการ แต่ยังช่วยป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

ปรับปรุงคุณภาพชีวิต ทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น กล้ามเนื้อทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ นักกายภาพบำบัดมีความรู้และประสบการณ์เฉพาะทาง

เคล็ดลับป้องกันออฟฟิศซินโดรมในชีวิตประจำวัน

แม้จะเข้ารับการรักษาที่ physiotherapy clinic แล้ว การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันก็สำคัญมาก เช่น

ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 30–60 นาที

จัดโต๊ะทำงานและจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา

ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ

ฝึกหายใจลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและบ่า

สรุป

คลินิกกายภาพบำบัด เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการ รักษาออฟฟิศซินโดรม และปัญหากล้ามเนื้อกระดูกอื่น ๆ โดยใช้หลักวิทยาศาสตร์และเทคนิคที่เหมาะสมจากผู้เชี่ยวชาญ การเข้ารับบริการที่ physiotherapy clinic ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต ให้คุณกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่